Proyectos vivos

Experiencias que transforman el día a día laboral.

Retreats

Retiros corporativos a partir de 2–3 días en entornos claves donde los participantes salgan de su entorno diario y lograr una conexión completa con el programa elegido. Los equipos se alejan del ritmo habitual de trabajo para participar en actividades como movimiento, respiración, mindfulness y dinámicas de grupo, orientadas a reducir el estrés, recuperar energía y mejorar la claridad mental. Más allá de una simple desconexión, el objetivo es ofrecer herramientas y hábitos prácticos que puedan integrarse en el día a día para mejorar su energía, claridad mental y optimización de su rendimiento.

Nivel 1 — Iniciación e Introducción

Una experiencia diseñada para introducir de forma clara y práctica el bienestar holístico dentro del entorno laboral, en un formato concentrado y aplicable. A lo largo de la jornada, los participantes se acercan de forma directa a estas prácticas, experimentando qué significa parar, observar y salir por un momento del ritmo automático del día a día. A través de prácticas guiadas inspiradas en el enfoque MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, protocolo de mindfulness con base científica) —como la atención al momento presente, la observación consciente y la conexión con el cuerpo— los participantes viven estas bases de forma experiencial, sin necesidad de conocimientos previos. A través de sesiones prácticas y actividades guiadas, los participantes aprenden herramientas sencillas para gestionar el estrés, recuperar energía y mejorar la concentración en el día a día

Nivel 2 — Profundización y aplicación

En este nivel, el bienestar se trabaja de forma más profunda, desarrollando una mayor conciencia sobre cómo funciona y qué lo condiciona en el día a día. No se aborda solo el estado interno, sino también los hábitos, las dinámicas diarias y la forma en la que cada persona gestiona su energía, su atención y su ritmo. Se profundiza en la conexión entre cuerpo, mente y emociones, base del bienestar holístico y de la práctica del mindfulness, entendiendo cómo esto influye en el estrés, la claridad mental, la presencia y la serenidad, tanto en la vida como en el trabajo. A través de prácticas más estructuradas, los participantes desarrollan una mayor capacidad de observación y una forma más consciente de responder en su día a día. El objetivo es avanzar hacia una vivencia más consciente y sostenida del bienestar, que se refleje de forma natural en la vida y en el trabajo.

Jornada de Bienestar

Jornadas de un dia para ofrecer a sus equipos una pausa activa dentro de su rutina de trabajo. A traves de sesiones practicas y actividades guiadas, los participantes aprenden herramientas sencillas para gestionar el estrès, gestionar su energia y tecnicas sencillas para mejorar su concentracion en el dia a dia.

Recorridos

Más allá de experiencias puntuales, ofrecemos la posibilidad de desarrollar un recorrido completo dentro de la empresa, acompañando a las personas a lo largo del tiempo. Este enfoque permite no quedarse en un único evento, sino dar continuidad al trabajo iniciado, avanzando progresivamente a través de distintos niveles y experiencias, cada una con un objetivo y una profundidad diferente. Las empresas pueden comenzar con un primer nivel y, a partir de ahí, seguir desarrollando el proceso en función de sus necesidades, integrando nuevas experiencias que refuercen y amplíen lo trabajado anteriormente. El objetivo es generar un proceso coherente y sostenido, donde el bienestar no se limite a una acción puntual, sino que se convierta en parte del desarrollo del equipo y de la cultura de la empresa

Acompañar

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Nivel 3 — Integración y desarrollo

En este nivel, el bienestar se consolida como una base estable en la forma de vivir y de trabajar. El enfoque no está solo en aplicar herramientas, sino en comprender de forma más profunda qué hay detrás de cómo nos sentimos, cómo actuamos y cómo vivimos el día a día. Se desarrolla una mayor capacidad de escucha del propio cuerpo, una escucha más profunda que va más allá de lo mental, aprendiendo a reconocer lo que ocurre a nivel interno y a llevarlo de forma coherente al exterior, en la forma de vivir, de relacionarse y de trabajar. El bienestar se entiende como un equilibrio real entre mente, cuerpo y emociones, donde todo está conectado y se influye mutuamente. El objetivo es que el bienestar deje de ser algo puntual y pase a formar parte de la persona, influyendo de manera natural en su vida, en su trabajo y en su rendimiento.

Más allá del trabajo en grupo dentro de la empresa, ofrecemos también la posibilidad de un acompañamiento individual para aquellas personas que desean profundizar de forma más personal en su propio proceso. En muchos casos, a través de las experiencias corporativas, algo se mueve, resuena o despierta una mayor curiosidad por comprenderse mejor y seguir profundizando. Este acompañamiento nace precisamente de ahí: como un espacio más íntimo y personalizado, donde el trabajo se adapta a las necesidades específicas de cada persona, permitiendo ir más allá de la experiencia grupal. Está orientado a quienes sienten la necesidad de escucharse con mayor profundidad, comprender lo que están viviendo y avanzar en su propio camino de forma más consciente. Un espacio que permite seguir profundizando de forma más personal.