Proyectos vivos

Experiencias que transforman el día a día laboral.

Retreats

Nuestros Retreats son experiencias inmersivas de 2 ó 3 días en entornos natuales y diseñadas para ofrecer a los equipos un momento de pausa consciente.

A diferencia de las Jornadas de Bienestar, el formato retreat permite profundizar más en la experiencia, dedicar tiempo a integrar todo lo aprendido y generar cambio más sostenibles en el día a día.

Cada retreat puede realizarse como una evento único o de forma independiente, adaptándose a los objetivos y necesidades de la empresa.

Más allá de estas experiencias puntuales ofrecemos la posibilidad de desarrollar un recorrido completo para el empleado, acompañando a las personas a lo largo del tiempo. Este enfoque permite no quedarse en un único evento, sino dar continuidad al trabajo iniciado, avanzando progresivamente a través de distintos niveles y experiencias, cada una con un objetivo y una profundidad diferente. Las empresas pueden comenzar con un primer nivel y, a partir de ahí, seguir desarrollando el proceso en función de sus necesidades, integrando nuevas experiencias que refuercen y amplíen lo trabajado anteriormente. El objetivo es generar un proceso coherente y sostenido, donde el bienestar no se limite a una acción puntual, sino que se convierta en parte del desarrollo del equipo y de la cultura de la empresa.

Nivel 1 — Introducción al bienestar holístico

Esta es la introducción a lo que entendemos por bienestar holístico, donde ofrecemos una primera experiencia clara y aplicable en el día a día de los participantes. Abordamos los conceptos básicos del mindfulness desde una perspectiva práctica y consciente, para que las personas puedan comprender y experimentar de forma directa qué significa realmente el bienestar holístico y cómo influye en su vida, en su forma de trabajar y en su rendimiento. El objetivo es que, al finalizar, el participante no solo haya entendido el concepto, sino que haya vivido una experiencia completa y pueda aplicar lo aprendido tanto a nivel personal como profesional.

Nivel 2 — Profundización y aplicación

En este nivel, el bienestar se trabaja de forma más profunda, desarrollando una mayor conciencia sobre cómo funciona y qué lo condiciona en el día a día. No se aborda solo el estado interno, sino también los hábitos, las dinámicas diarias y la forma en la que cada persona gestiona su energía, su atención y su ritmo. Se profundiza en la conexión entre cuerpo, mente y emociones, base del bienestar holístico y de la práctica del mindfulness, entendiendo cómo esto influye en el estrés, la claridad mental, la presencia y la serenidad, tanto en la vida como en el trabajo. A través de prácticas más estructuradas, los participantes desarrollan una mayor capacidad de observación y una forma más consciente de responder en su día a día. El objetivo es avanzar hacia una vivencia más consciente y sostenida del bienestar, que se refleje de forma natural en la vida y en el trabajo.

Nivel 3 — Integración y desarrollo

En este nivel, el bienestar se consolida como una base estable en la forma de vivir y de trabajar. El enfoque no está solo en aplicar herramientas, sino en comprender de forma más profunda qué hay detrás de cómo nos sentimos, cómo actuamos y cómo vivimos el día a día. Se desarrolla una mayor capacidad de escucha del propio cuerpo, una escucha más profunda que va más allá de lo mental, aprendiendo a reconocer lo que ocurre a nivel interno y a llevarlo de forma coherente al exterior, en la forma de vivir, de relacionarse y de trabajar. El bienestar se entiende como un equilibrio real entre mente, cuerpo y emociones, donde todo está conectado y se influye mutuamente. El objetivo es que el bienestar deje de ser algo puntual y pase a formar parte de la persona, influyendo de manera natural en su vida, en su trabajo y en su rendimiento.

Jornada de Bienestar

A lo largo de la jornada, los participantes se acercan de forma directa a estas prácticas, experimentando qué significa parar, observar y salir por un momento del ritmo automático del día a día. A través de prácticas guiadas inspiradas en el enfoque MBSR (Mindfullness Based stress reduction) —como la atención al momento presente, la observación consciente y la conexión con el cuerpo— los participantes viven estas bases de forma experiencial, sin necesidad de conocimientos previos y aprenden herramientas sencillas para gestionar el estrés, recuperar energía y mejorar la concentración en el día a día.

Acompañar

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Más allá del trabajo en grupo dentro de la empresa, ofrecemos también la posibilidad de un acompañamiento individual para aquellas personas que desean profundizar de forma más personal en su propio proceso. En muchos casos, a través de las experiencias corporativas, algo se mueve, resuena o despierta una mayor curiosidad por comprenderse mejor y seguir profundizando. Este acompañamiento nace precisamente de ahí: como un espacio más íntimo y personalizado, donde el trabajo se adapta a las necesidades específicas de cada persona, permitiendo ir más allá de la experiencia grupal. Está orientado a quienes sienten la necesidad de escucharse con mayor profundidad, comprender lo que están viviendo y avanzar en su propio camino de forma más consciente. Un espacio que permite seguir profundizando de forma más personal.